Abbadia San Salvatore

Monte Amiata

Corsi di alta qualità

Walking, B-Walk, Bosu, Step tonic, Total Body, Life Pump, Zumba, Kardio Kombat, Ginnastica artistica e acrobatica per bambini, Yoga, Postural Bio

Analisi del corpo

Antropometria: stima della composizione corporea e rischio cardiovascolare

Nutrizionista sportivo

Nutrizione sportiva su misura, scelta del cibo e delle giuste proporzioni.

Piano di allenamento

Allenamenti ed esercizi mirati per farti raggiungere i tuoi obiettivi, sarai seguito da personale qualificato nel tuo percorso.

CALENDARIO CORSI

TIME	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
1:15pm		Pilates 1:15pm - 2:15pm Monia		Pilates 1:15pm - 2:15am Monia
1:30pm		Circuit Training 1:30pm - 2:30pm Marco		Circuit Training 1:30pm - 2:30pm Marco
2:00pm	B-Walk 2:00pm - 3:00pm Sara		Life Pump 2:00pm - 3:00pm Sara		Total Body 2:00pm - 3:00pm Sara
4:00pm			Danza aerea (bambini princ.+inter.) 4:00pm - 5:30pm Arianna		Danza aerea (bambini princ.+inter.) 4:00pm - 5:00pm Arianna
4:30pm	Danza aerea (bambini princ.+inter.) 4:30pm - 6:00pm Arianna
5:00pm	Acrobatica (bambini) 5:00pm - 6:00pm Marco	Acrobatica (bambini) 5:00pm - 6:00pm Marco	Kangoo Jump 5:00pm - 6:30pm Edoardo	Acrobatica (bambini) 5:00pm - 6:00pm Marco	Acrobatica (bambini) 5:00pm - 6:00pm Marco
5:30pm			Pilates 5:30pm - 6:30pm Monia		Pilates 5:30pm - 6:30pm Monia
6:00pm	B-Walk 6:00pm - 7:00pm Sara Brazilian Jiu Jitsu 6:00pm - 8:00pm Marco Bat.			B-Walk 6:00pm - 7:00pm Sara	Brazilian Jiu Jitsu 6:00pm - 8:00pm Marco Bat.
6:30pm		Super B-Walk 6:30pm - 8:00pm Sara	Life Pump 6:30pm - 7:30am Sara Danza Classica (bambine) 6:30pm - 7:30pm Tessa		Danza Classica (bambine) 6:30pm - 7:30pm Tessa
7:00pm	B-Walk 7:00pm - 8:00pm Sara B-Walk 7:00pm - 8:00pm Sara			Kangoo Jump 7:00pm - 8:00pm Sara
7:30pm			Walking 7:30pm - 8:30pm Marco Muay Thai 7:30pm - 9:00pm Marco Rosi		Walking 7:30pm - 8:30pm Marco
8:00pm	Muay Thai 8:00pm - 9:30pm Marco Rosi	Danza aerea (adulti) 8:00pm - 9:30pm Arianna			Danza aerea (adulti) 8:00pm - 9:30pm Arianna
8:30pm				Ballo Caraibico 8:30pm - 10:00pm
9:00pm				Salsa 9:00pm - 11:00pm Max/Elena

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L'indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall'inglese body mass index) è un dato biometrico, espresso come rapporto tra peso e quadrato dell'altezza di un individuo ed è utilizzato come un indicatore dello stato di peso forma.

BMI	Weight Status
Below 18.5	Underweight
18.5 - 24.9	Normal
25 - 29.9	Overweight
30 and Above	Obese

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